Pro koho jsou kurzy určeny:

Důležité informace:

• kurzy jsou hrazeny z fondů EU, proto jsou pro Vás ZDARMA
• podmínkou účasti na kurzech je mít trvalé bydliště ve Středočeském, Pardubickém, Královehradeckém kraji nebo v kraji Vysočina
• Našeho projektu se můžou zúčastnit ženy, které se najdou v jedné z těchto kategorií:
  • studují a přemýšlí o budoucím zaměstnání, nebo o svých dovednostech a jak je uplatnit
  • pracují a chtěly by se rozvíjet, nebo třeba lépe sladit pracovní a osobní život
  • jsou nezaměstnané a potřebují poradit, kde a jak hledat práci, pomoci s úpravou životopisu a připravit na pohovor
  • jsou na mateřské či rodičovské a chtějí rozvíjet své schopnosti nebo se připravit na vstup na trh práce
  • mají dítě do 15 let a rády by věnovaly nějaký čas samy sobě a svému rozvoji
  • https://www.ekscr.cz/cs/projekt/nastartujte-svoji-karieru?utm_source=Mnisek

  • přihlášky na: akce.mcoaza@seznam.cz

KURZY

• Jak zvládat stres a lépe řídit svůj čas

Kurz zaměřených na rozvoj dovedností pro práci s časem a stresem. Budeme se do hloubky věnovat
tématům z time managementu 4. generace jako je plánování, prioritizace, efektivita. Dále se
zaměříme na předcházení prokrastinaci, zvládání aktuálního stresu i prevenci a uvolňování stresu
dlouhodobého, tomu jak dobře relaxovat a kvalitně odpočívat.

Termín: 14. 10. 2021; 21. 10. ; 4. 11. 2021 – lekce na sebe navazují
Čas: 9:00 – 18:00 (v případě zájmu možnost zajištění hlídání dětí)

• Online kurz Kurz komunikačních dovedností

Naučíme se reagovat v krizových situacích a nebrat si kritiku osobně. Vyzkoušíme si, jak dávat zpětnou vazbu a jasně formulovat, co doopravdy chceme. Posílíme své sebevědomí v různých komunikačních situacích. Nejprve si ukážeme, jak vyjadřovat své potřeby, názory, ale i kritiku nenásilnou formou. Vyzkoušíme si, jak naslouchat druhým bez předsudků a s empatií. Naučíme se, jak zvládnout vlastní emoce, které mají negativní vliv na naše chování.

Termín: 21.9., 5.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11. 2021 – lekce na sebe navazují
Čas: 9-12h (online)

• Kurz Osobního rozvoje – mapování kompetencí metodou CH-Q

Objevte s námi své silné stránky, zjistěte jak si více věřit a najít co vás naplňuje. Budete sami
překvapeni, kolik toho umíte!
Kurz vychází ze švýcarské metody pro uznávání neformálních kompetencí CH-Q. Tato metoda je
unikátní právě pro své zaměření na kvality a dovednosti získané v průběhu celého života. Učíme se
totiž i mimo školní lavice či zaměstnání a řadu zkušeností jsme nabrali mimochodem například při
péči o děti nebo volnočasových aktivitách. Na kurzu se společně podíváme na to, jak veškeré naše
kvality najít, pojmenovat a využít jak při hledání práce, tak i pro náš další rozvoj.
Celkem cca 40 hodin výuky (kurz probíhá po dva prodloužené víkendy pá-ne)
Akreditovaný kurz – po dokončení kurzu dostanou účastnice certifikát MŠMT

Termín:
1. část kurzu: 5. – 7. 11. 2021
2. část kurzu: 26. – 28. 11. 2021
(v případě zájmu možnost zajištění hlídání dětí)