OPĚT V MATEŘSKÉM CENTRU OÁZA!!!
Začínáme 2. ledna 2013
Pilates je velmi univerzální cvičební metoda, vhodná
jak pro širokou vrstvu veřejnosti, tak i pro sportovce
a tanečníky. Cvičení na zemi (na podložce) neklade
nároky na věk, trénovanost, prostor ani pomůcky.
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého
těla, zejména vnitřních břišních a zádových svalů
a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz
na zpevnění vnitřních břišních svalů jako opory pro
páteř, je páteř méně namáhána. Pilates je vhodné
jak pro začátečníky, tak i silné jedince.
Vhodné i pro těhotné ženy – cviky jsou vždy přizpůsobeny!!!!
Napsat komentář